Consejos para los senderistas – Bastones

Consejos útiles para los senderistas

Progresión con Bastones

Queremos que vuestra caminata por las sendas de Montanejos se convierta en una experiencia única y por eso hemos pensado en compartir con vosotros estos consejos que os podrán ayudar. Jose Ignacio Amat es Técnico deportivo de montaña.

Varias formas de colocar el bastón dependiendo de la situación de la marcha:

  1. llaneando o en ligero descenso : colocamos los bastones por detrás de los pies para que haya impulsión, nunca delante
  2. pendiente en ascenso y firme inestable: sacamos las manos de las dragoneras y adelantamos el bastón
  3. pendiente en descenso y firme inestable: alargamos el bastón y lo adelantamos sin perder un agarre seguro
  4. flanqueo con pendiente: bastones a diferentes alturas y progresión en modo equilibrio

Nos ha parecido un vídeo muy interesante y de mucha calidad técnica, así que:

Amigos… ¡Poneos las botas! ¡Coged los bastones! y….¡A Caminar !

Progresión con bastones de montaña (2) from made in mountain on Vimeo.

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